Перед первым походом в фитнес-клуб закономерно возникает вопрос: что взять с собой, чтобы чувствовать себя максимально удобно.
Важно не забыть даже мелочи, но все же нет смысла нести в спортзал сумку с вещами, которых хватит на неделю.
Первое, что необходимо будет сделать – это пересмотреть свое питание. Однозначно исключить из рациона сладкое, мучное и другие высококалорийные продукты.