Перед первым походом в фитнес-клуб закономерно возникает вопрос: что взять с собой в фитнес клуб, чтобы чувствовать себя максимально удобно.

Важно не забыть даже мелочи, но все же нет смысла нести в спортзал сумку с вещами, которых хватит на неделю.

Конечно же, в первую очередь вам понадобиться спортивная одежда: комфортная, из мягкой и приятной к телу материи, которая не стесняет движений, а также удобная обувь.

Обратите внимание, что после тренировки вам обязательно захочется пить, а поэтому есть смысл взять с собой литр обычной чистой негазированной воды.

Также вам наверняка захочется после тренировки принять душ, поэтому не лишними будут мыло, пара полотенец и другие принадлежности, к примеру, удобные сланцы.

Кроме того, после душа нужно обязательно надеть все чистое, поэтому позаботьтесь о свежем нижнем белье и сменной одежде. Не забудьте и об увлажняющих кремах и других средствах, которыми вы обычно пользуетесь после душа.

Если в вашем фитнес-клубе есть бассейн, то можно дополнить силовые упражнения плаванием. Здесь может понадобиться не только купальник, но и специальная шапочка для волос, а также халат – выйдя из душа или из бассейна он будет очень кстати.

Что бы тренировки были более эффективными, рекомендуем обзавестиль дома турником и гимнастическим мячем - фитболом. Занятия дома будут поддерживать вас в тонусе и способствовать более продуктивным тренировкам в зале.