О фитнес резинках

Фитнес-резинки - важная составляющая моего спортивного инвентаря. Это эластичные ленты с амортизирующими свойствами, задача которых создать дополнительное сопротивление во время выполнения упражнений на прокачку мышц.

Я использую её как дома, так и в путешествиях. Она не занимает много места в сумке, однако с её помощью можно выполнять более 50 различных упражнений, особенно на ягодицы. Фитнес-резинка может полностью заменить поход в спортивный зал.

Пока ты занимаешься оформлением заказа, я поделюсь одной идеей. Совмещай занятия спортом с повседневными домашними делами, с мытьем посуды, к примеру.

Зафиксируй резинку на стопу опорной ноги и лодыжке рабочей ноги; исходное положение: стоя, ноги вместе, колени не соприкасаются; согни ногу в колене и приведи стопу к ягодице; зафиксируй позицию на 1-5 секунд. Выполняй упражнение до тех пор, пока не перемоешь всю посуду.

Понравилась идея? Поделись в комментариях своими вариантами совмещения домашних дел со спортом.

Люби себя, твоя Фита.