Ты знаешь, что я - девушка активная?
И все равно утром организм любого человека очень расслаблен, даже самый спортивный.
Поэтому я расскажу, каких упражнений стоит избегать по утрам.
За ночь межпозвоночные диски восстанавливаются и насыщаются, потому что не подвергаются нагрузкам.
Поэтому по утрам избегай подъемов тяжестей с "округлой" или "сгорбленной" спиной, не совершай наклонов тела с тяжелым предметом в одной руке.
Будь здорова, как я!
Фита.